No Dica de Saúde de hoje, vamos falar sobre mais 05 fatos sobre a sua saúde, desvendando alguns mitos e verdades. Confira só:
- CLIMA FRIO É SINÔNIMO DE RESFRIADO?
Não é bem assim. Sair na rua durante o inverno só vai trazer resfriados se você estiver em contato com germes e micróbios. Entretanto, quando as temperaturas abaixam, os vírus tendem a se proliferar com mais força, facilitando a contaminação. Durante os dias mais frios, o ideal é que nosso corpo esteja bem agasalhado, para ficar mais confortável e evitar pneumonias.
- SOMENTE A MÁ ALIMENTAÇÃO É CAUSADORA DA OBESIDADE INFANTIL?
Tanto nas crianças como nos adultos, a obesidade é multifatorial. O ganho excessivo de peso está diretamente relacionado ao consumo alimentar acima do necessário e a falta de atividade física, mas esses não são os únicos fatores que devem ser levados em conta.
A grande oferta de publicidade de alimentos ultraprocessados, como biscoitos recheados e embutidos, aliada ao baixo acesso a uma alimentação rica em nutrientes favorecem o ganho de peso. Para evitar chegar ao quadro da obesidade, incluir na rotina algumas atividades e horários certos para as refeições pode ser a chave para uma infância mais saudável.
- A MANIA DE ESTALAR OS DEDOS CAUSA ARTRITE?
Essa é uma dúvida que costuma assustar quem tem o hábito de estalar os dedos. Até hoje não há estudos decisivos sobre essa prática estar diretamente ligada aos males nas articulações e artrite. Entretanto, a depender da frequência, estalar os dedos pode causar danos e inchaços nos tecidos moles, trazendo desconforto e dores.
- O CÂNCER DE PELE SÓ ACONTECE EM PESSOAS MUITO BRANCAS?
Cuidado com esse mito! As peles mais escuras não são imunes à ação dos raios UV, que prejudicam a pele. Para evitarem esse tipo de câncer, as pessoas morenas e negras devem usar protetores solares de, no mínimo, fator 15, aumentando a dose se forem ficar diretamente expostas ao sol.
- OS IDOSOS PRECISAM DE MENOS SONO?
A quantidade de sono necessária para viver com saúde varia de pessoa para pessoa, mas não tem ligação direta com a idade. Normalmente, vemos idosos dormirem menos que pessoas mais jovens por conta de doenças crônicas características da faixa etária mais avançada. Os medicamentos usados para cuidar da saúde podem ter efeito na qualidade do sono. O ideal para o bem do organismo é manter uma rotina de, pelo menos, 7 horas diárias de sono.